Dr. Denis Riccardi
Alimentos que ajudam no seu pós operatório!
Alimentos que ajudam no seu pós-operatório
Você sabia que uma alimentação equilibrada pode mudar seu pós-operatório?
Proteínas: Ajudam na formação de tecido que vai ser necessário para fechar os cortes.
- Exemplos: carne magra, ovos, peixe, gelatina, leite e derivados
Alimentos ricos em Omega 3: Os alimentos ricos em Omega 3 ajudam a reduzir a inflamação, ajudando na cicatrização
- Exemplos: Sardinha, salmão, atum ou sementes de chia
Frutas Cicatrizantes: importante na formação do colágeno, que ajuda a pele ficar mais firme.
- Exemplos: Laranja, morango, abacaxi, kiwi
Alimentos ricos em vitamina K: ajudam na coagulação, facilitando a cicatrização
- Exemplos: brócolis, aspargos ou espinafre
Alimentos ricos em ferro: ajudam as células do sangue saudáveis, que levam nutrientes aos locais que estão cicatrizando.
-Exemplos: Fígado, gema de ovo, ervilha, lentilha
Alimentos ricos em vitamina E: melhora a qualidade da pele formada
-Exemplos: sementes de girasol, avelã, amendoim
Alimentos ricos em vitamina A: ajudam a evitar a inflamação e irritação da pele.
- Exemplos: cenoura, tomate, manga, beterraba

Além dos alimentos, é de extrema importância se manter hidratado!